Таблица лидеров

@Алина Дробышева , согласна, что в социуме проще отказывать. Гораздо труднее отказывать близким, особенно родителям. Но иногда именно это и есть самая необходимая задача.

Вот тут про противоположность разума и радости - в точку! Не зря говорят: "Многие знания умножают скорби". Просто это совсем разные состояния человека. Радость- это состояние Ребёнка, а разум - состояние Родителя ( это для тех, кто знаком с теорией Э. Берна), поэтому они несовместимы и всегда конфликтуют в человеке. А знания сами по себе, как что-то новое, необычное, чему можно удивляться, такие знания приносят радость, правда, как правило, кратковременно( тут опять сначала включается наш Ребёнок, но он долго что-то делать не может - потом начинает скучать).

Всё правда!))) Первый абзац - вообще мой! Про меня всё. И третий... До последних фраз ваших только я еще не доросла... Про смерть всякую. А остальное всё я... Волна радости жизни у меня была даже когда вот ну совсем уже вроде хреново все... А я думаю: "Ну ты что! Ну классно же! Ну трудно, но детки какие у тебя классные! Муж суперский! Все складывается замечательно! Радуйся! Всё будет хорошо!" Т.е. всегда нахожу позитив... Муж стал несуперский - так другое есть классное... Наверное это из другой оперы... единицы оптимизма добавляют... ну и что.. неважно... кому-то единицы, кому-то что-то другое - главное радость... всем же дано? Главное - уметь понять...

Я очень долго жила в состоянии компромисса. И это меня разрушало. Сейчас я понимаю, что это была своего рода защитная реакция. И, мало того, меня такая позиция устраивала. Почему так? Выработалась она в связи с тем, что часто приходилось быть в ситуации эмоциональной несдержанности со стороны близких людей, категоричности и манипуляции: если ты не подчинишься, не сделаешь то-то и то-то, то я уйду. Очень уж прочно закрепился с детства этот шаблон. И чуть что, я снова падала в то привычное состояние и начинала терпеть то, что мне было неприятно. Я автоматически часто «прощала» других и брала вину «на себя». Хотя, знаете, есть такое здравое рассуждение о том, что простить можно лишь того, кто просит прощения. В моем случае, чаще всего, никто у меня прощения не просил. Позиция жертвы предполагает «прощать» - гордыня такая. О, как пришлось разбираться. Отойти в сторону подальше от всех, кто меня на тот момент окружал, а это много людей. И побыть наедине со своими мыслями, чувствами, делами... Недавно вновь произошла попытка вмешательства в мою жизнь и работу по принципу – "ты не имеешь права". И тут меня прорвало. Я вдруг четко увидела, что я больше никакие дискомфортные для себя отношения не приму ни под каким соусом. Что если кому-то не нравлюсь я, то он может спокойно жить без меня. А я могу спокойно жить без него. При этом выращивать, холить и лелеять свой собственный стержень, опираясь на себя во всех ситуациях жизни. Что, оказывается, это очень комфортно. И если кто-то падает рядом и обвиняет меня в том, что он теперь не стоит на ногах, разучился, то никакой вины или неудобства с моей стороны не должно быть. Я вас не роняла. И если когда-то давала обещания «тащить вас на себе до конца жизни», то могла ведь и передумать. А если вы расслабились, то расслабляться не стоит. Подвезла и хватит. Следующая станция называется «вылезай». Просит прощения тот, кто виноват, кто осознает, что он кого-то разрушил. Так вот разрушает других тот, кто прежде всего разрушает себя. А значит, предает себя, терпит что-то, не уходит из разрушительных отношений, замалчивает то, что нельзя замалчивать и тд. Если есть вина, задайте вопрос, а не предаете ли вы себя? Во всем ли честны? Отличная лакмусовая бумажка. Возникло чувство вины? Так, где опять предательница? Вообще вина – это самое токсичное чувство, которое отравляет жизнь человеку настолько, что он становится управляем и перестает слышать себя. И в связи с этим, простить нужно прежде всего себя. И все остальное уляжется автоматически. Сразу понятно, что нет никакой вины перед другими, если ты живешь, исходя из честных отношений с собой, если себя не предаешь. То тогда и чужие границы уважаешь, и отказывать умеешь, и правду говоришь, и обратную связь от людей нормально принимаешь, и с советами ни к кому не навязываешься. Потому что мир в душе, хорошо всем!

Итак, сегодня про «четверки». Качество очень важное. В нем заложена основа понимания границ между людьми – кто что кому должен, какие есть обязательные для выполнения правила, а где можно расслабиться и не брать на себя ответственность, потому что есть другой человек, на котором функция контроля. Соответственно, есть люди, у которых «четверок много», 44, 444 или даже 4444. А есть люди, у которых «четверок нет». Сегодня давайте попробуем поговорить снова и о том, когда качество, но и в большей степени о том, когда его нет. Что это значит для человека. В целом «четверка» - это чувство долга, ответственность, понимание правил и законов общества, умение «вписываться» в эти правила, честность. Исходя из всего этого давайте в принципе порассуждаем, зачем нам нужны правила. Большинство законов в целом призваны сделать жизнь людей безопасной. И в четверке это вложено. Зачем, например, существуют нормы в строительстве, скажем? Вроде бы и так все понятно должно быть. Но здесь очень много законов, которые многие строители стараются «упростить». Кто сталкивался, тот знает, как строительный мусор могут «спрятать» в кладку стены, и вы никогда об этом не узнаете. А стена в этом месте будет более хрупкой или изменится ее теплопроводность и тд. Когда есть «четверки», человек автоматически эти правила знает или стремится узнать и легко признает свою вину, если он что-то нарушает, легко готов компенсировать, потому что это честно. Еще, наверно, вы можете и сами вспомнить много таких правил. Например, зачем мы моем руки или зачем существуют правила дорожного движения? Все для того же: в условиях совместного проживания обеспечить безопасность всем людям. То есть это вопрос совместного проживания так, чтобы всем было хорошо, каждый мог развиваться, но не мешал товарищам. Вот примерно такая идея. Очень важная, когда мы живем в обществе. Когда «четверок много», человек сам старается выполнять правила, и других контролирует. А вот когда «четверки нет», что происходит? Чаще всего человек без «четверки» возмутится и скажет, что он тоже ответственный. И действительно, он может быть в очень сильном контроле, стараясь делать все так, как надо. Но система законов будет его личная. Это очень важная разница. У него есть либо привычки, либо принципы, либо понимание, что существует закон причины и следствия. Но все это его внутренние законы и правила. И он очень может быть напряжен на выполнение этих законов. И обидится на вас, если вы скажете, что по каким-то там цифрам, у него нет чувства долга. Нужно разобраться, в чем разница. Человек с «четверками» фиксирует законы и правила общества, и у него не возникает вопросов – правильный закон или нет. А очень многие законы устаревают и требуют замены. Но поскольку закон вещь консервативная, они не так-то быстро меняются, даже если уже не работают на безопасность. Так вот, «бесчетверошник» всегда будет задаваться вопросом: почему мне выгодно вот тут сделать так или так? Почему это правильно, а это нет и тд. В этом и плюс, и минус и для человека, и для общества. Хорошо, когда кто-то задается такими вопросами. Но и соблюдать правила тоже важно. Вы столкнетесь, например, с тем, что в каком-то случае «бесчетверошник» очень напряжен, делает так, как надо, но ситуация не требует такого напряжения, можно расслабиться, а где-то, наоборот, относится легкомысленно, просто потому, что устал от своего же перенапряжения. А потом оправдывает себя, «выкручивается», не хочет быть «плохим». Основное, что важно понять в этой ситуации, без «четверок» трудно понять, где нужен контроль, а где можно расслабиться. В свое время у меня случилось замечательное открытие, я увидела, как выгодно подчиняться правилам, которые уже придуманы, как это замечательно. Просто потому, что снимается внутренняя нагрузка по ответственности. Или еще так же выгодно подчиняться начальнику, с этой же позиции. Он отвечает за весь процесс, моя задача отвечать только за свой профессиональный вклад. Это очень просто, но до этого нужно «дойти». Так вот, и при наличии большого количества «четверок» и при их отсутствии важно научиться видеть зону своей ответственности. Самый простой путь я уже описала – соблюдать должные инструкции на работе и «вписываться» в ту социальную роль, в которой сейчас находишься. А тут думать надо. Хотя бы задаться вопросами: кто я? Где я? И зачем я?

Радость жизни – это всегда волна, она постоянна. Ею человек может быть наполнен, либо пьет из чужого источника. Есть жажда жизни. Это и азарт, и увлеченность, и вдохновение. Радость же связана с благодарностью за то, что человек получает. Будь то истина, боль, урок, человек рядом, материальные вещи, погода за окном. Радость связана с умением быть благодарным. Радость противоположна унынию и пессимизму. Но это и не эйфория. Не всегда в радости мы проявляем эмоции, но всегда улыбаемся и удивляемся. Потому что тот, кто знает, радоваться не способен. Он не испытывает интереса и удивления, он как будто запрограммирован, условен. Знание и ум прямо противоположны радости. Иногда говорят о внутренней улыбке, но не всегда понимают это выражение. Часто это понимают как смирение или насилие – мне плохо, но я радуюсь. Да, так можно преодолеть трудности, но жить так всегда – это значит лукавить. Радость идет рядом с болью, потому что жизнь – это в принципе боль. Боль взросления, становления в мире. Боль переживает все живое, рождаясь и умирая, отпуская потомство, освобождаясь от чего-то отмирающего. Это привычно, это природа. И эту боль всегда сопровождает радость, радость нового, радость преобразования. Это и есть радость жизни – постоянное изменение, способность удивляться и удивлять, быть обновленным. Радость связана даже со смертью. Потому что и смерть есть обновление и часть жизни.

Вот это "пофиг - пляшем" - мне очень нравится! В молодости этот девиз помогает притормозить "одержимость", а к 50 - это проявление "бытовой мудрости"

@Vasilissa Ivanova большинство людей, которых я видела счастливыми не в моменте, а в каком-то потоке, "состоянии души" - это люди с "бытовой" мудростью. Когда начинала с ними беседовать они выдавали мысли по теме "здесь и сейчас", "разум, душа, тело" своими словами, но суть одинакова. Т.е. без цели получить знания, науки и эзотерики люди пришли к состоянию в которое многие стремятся. А я такая умная сижу рядом, пью чай и понимаю, что можно вообще ничему не учиться специально, а просто жить в своё удовольствие, действовать по ощущениям и жизнь выведет в нужное русло. Но потом разум говорит: печенку положи - там сахар, возьми телефон - у тебя статья недочитанная и на канале ютуб новое видео по важной теме, книжка в рюкзаке и на курс бы ещё записаться Вроде как без этого я отупею и кану в лета, а по факту - похоже наоборот

@ТриСидоровых , здравствуйте. Даже не знаю, что сказать. Имела ввиду, что если человек много живет мозгами, то ими испытывать радость трудно. А вот как раз, если так, как Вы описали, то вообще супер. Если чувствуешь, значит можешь радоваться, если только думаешь, то трудновато как-то так.

@Мария Тафинцева , полностью согласна про "добро"! На себе стала замечать, что такое "добро" отнимает очень много энергии...а в ответ ты ничего не получаешь! В итоге в конце твои запасы уже не то что на нуле, а в минусах!!!! Но чего не могу с этим поделать...так воспитали! Себе не делаю, зато другим душа на распашку! А потом плачу от разочарования и обиды! Ругаю себя, говорю, что больше так не буду, что в принципе, они сами могли решить все свои проблемы!!!! Но проходит время, человек появляется на пороге и начинает свою несчастный песню... И я, как супергерой, мчусь спасать мир((((

Для многих, я так думаю, вопрос актуален. Начну с того, что так называемой адекватной самооценки в наших социальных отношениях практически нет, точнее, встречается, но редко. Сейчас уже можно заметить, но это, скорее, исключение. У большинства из нас представление и о том, что такое самооценка, и о том, что такое норма самооценки отличается от желательного уровня нормы. Если рассуждать просто, то самооценка – это соответствие того, что мы о себе знаем, думаем, предполагаем, с той реальностью, которую имеем. То есть кране важно знать, уметь анализировать себя (качества, способности, возможности и тд) и уметь анализировать обратную связь, результаты, последствия, с которыми сталкиваемся. В целом адекватность – это когда мое представление о себе совпадает с реальностью. Чаще всего мы живем в двух вариантах искажения представления о себе: Завышенная самооценка – все очень просто, наше представление о себе (качествах личности, способностях, возможностях) превышает нашу реальность. Например, человек может думать, что он может за два дня успеть сделать какой-то объем работы или может договориться со трудным человеком о чем-то, а по факту реального действия оказывается, что у него нет какого-то навыка или возможностей, или знаний. Заниженная самооценка – наше представление о себе (качествах личности, способностях, возможностях) более низкое, чем мы на самом деле можем, делаем, значимы в той или иной ситуации. Например, человек делает очень много в какой-то сфере, но не умеет об этом заявить, «стесняется» это ценить. Он как раз думает, что он ничего не умеет и не может. Но по факту делает. Но не присваивает это качество себе, не знает о нем. И то, и другое можно видеть постоянно. Единственное, с чем стоит поразбираться, детально - это с тем, что мы понимаем под «реальностью». Мы все субъективны, у каждого свое искажение, и опираться только на свое понимание, этого недостаточно. Под реальностью я стала бы понимать: что у меня сейчас есть – качество отношений, уровень жизни, окружение, реакция на меня других людей просто в плане того, как я вижу – хотят или не хотят они со мной делать дела, общаться, насколько конструктивно, положительно я сотрудничаю и тд., и в целом качество моей жизни. Нужен такой честный взгляд. В конце концов, какой смысл перед собой-то играть в игры? В целом норма самооценки – это и есть постоянный анализ: что я о себе думаю, и что происходит в реальности. К счастью, все наши иллюзии могут успешно разбиваться об эту самую реальность. Важно лишь захотеть узнать как можно больше о себе и быть готовым собирать по крупицам эту информацию. НО, ВНИМАНИЕ: моем рассуждении нет ни слова о мнении других людей. Весь анализ и выводы нужно делать самостоятельно. На то она и есть САМО – ОЦЕНКА : «САМ ОЦЕНИВАЮ». Иными словами: «мое мнение о себе», подтвержденное наблюдением и анализом. Быть собой – это очень смело. И вот чтобы устоять в этой прекрасной позиции, нужно изучать себя и приближать свое представление о себе к реальному.

вот да, иной раз вроде и не обвиняют, а откуда-то берется это самое чувство вины) начинаю разбираться среди себя и обнаруживаю, что это мои личные тараканы, которым нужен жесткий тапок или дихлофос в виде фразы "я себя прощаю" - помогает)

Да, я тоже "чувство вины" воспринимаю как лакмусовую бумажку и повод повернуться к себе и проинвентаризировать что происходит, где я свернула, ушла от себя.

Ой, как раньше я любила драмкружок закатить: вот посмотри как мне из-за тебя плохо!?Ну и добиться своего естественно)))) Отвыкнуть от этого бывает сложно, особенно если прокатывает)

Я бесчетверошник и уже смирилась с этим, хотя поначалу был протест "Как же так,я же такая правильная, такая ответственная". Люди тоже видят мою ответственность, тоже такой считают, но ведь не знают вторую сторону медали)).Я все равно позволяю поступать себе так, как выгодно мне, порой обходя правила, и знаю, что мне ничего не будет, т.к.есть аргументы про запас))) но безусловно основных правил придерживаюсь, работа иначе не примет. У меня начальник с 44, на него смотрю и понимаю, что он на своем месте, так как он нам, подчиненным, по пустякам, порой, навязывает правила,в чем он прав, сам-то он их не придумал.