График судьбы

[Олеся Вавилова]

Дата рождения: 16.01.1986 Ж

Доброго времени суток. Помогите разобраться с моим график судьбы и воли. Какая правильная стратегия на сегодняшний день должна быть у меня и на ближайший год? Как перестроиться с графика воли на судьбу, чтобы всё прошло мягко и легко? 

 

[Акопян Аида]

Здравствуйте Олеся.

Меня зовут  Аида .
Я буду вашим консультантом.

Чтобы я смогла вам помочь разобраться  с графиками, у меня к Вам просьба-предложение : пересмотреть запрос. 
Вы сейчас находитесь на графике судьбы.
Правильно ли я понимаю , что вы хотите  понять , как плавно перейти  с воли на судьбу ? Или хотели наоборот ?

Расскажите пожалуйста о ситуации, которая заставила вас обратить внимание на графики 

Отвечу вам в течении дня . 
 

[Олеся Вавилова]

Добрый день, приятно познакомиться. да, как перейти на график судьбы, так как более 10 лет была на графике воли. Ситуация которая обратила моё внимание, в  июле 2023 года переехала в город миллионик и ушла со службы на гражданку и что-то пошло с напряжением, очень туго, препятствия, кризисы, раньше все давалось проще и легче. 

[Акопян Аида]

Здравствуйте, Олеся.
Так как вы изучали свой график, значит, вы знаете, что последнее пересечение у вас было 16.01.2022 г.
Наверняка знаете, что когда два графика пересекаются, этот период может сопровождаться внутренними противоречиями: одни ощущают тревогу из-за уже принятых решений, другие — сильное желание что-то изменить ради большой ясности.
Чтобы пройти этот этап спокойнее, полезно в течение трёх месяцев до ключевого момента и трёх месяцев после него воздержаться от резких перемен и смены работы. Но, как я понимаю, ваш переезд именно совпал с этим периодом.
Вы долгое время были в режиме «я всё могу», «я действую», а вот более трёх лет проходите период, где обстоятельства сильнее. Если продолжать давить, можно выгореть, потерять здоровье, деньги, отношения!
Переход с воли на судьбу — это искусство вовремя остановиться, принять ограничения и переключиться с «напора» на «принятие». Безболезненно это делается через осознание и смену стратегии.
Лёгкого пути нет, но есть метод переключения внимания.
График судьбы — это как погода: вы не можете отменить дождь, но можете взять зонт, надеть резиновые сапоги и идти туда, куда хочется.
В режиме воли вы — воин, наездник, строитель, а в режиме судьбы — вы садовник, плавец, наблюдатель. Говорите чаще себе: «Теперь не я управляю, а ситуация», «Моя задача — не бороться, а адаптироваться и учиться».
Нужно переключить фокус с «результата» на «процесс и состояние».

В режиме судьбы важно:
•⁠  ⁠заботиться о здоровье (сон, питание, прогулки);
•⁠  ⁠восстанавливать отношения;
•⁠  ⁠учиться новому (без цели зарабатывать, просто для себя);
•⁠  ⁠наводить порядок в доме и мыслях.

Сделайте ритуал:
Напишите на листке: «Я перехожу из режима воли в режим судьбы. Я благодарна своей воле за всё, что она сделала. Теперь я доверяюсь течению».
Введите новую утреннюю привычку: 5 минут сидеть молча и просто наблюдать за своими мыслями.

Чтобы помочь себе, можете задавать конкретные вопросы:
1.⁠ ⁠Что я пытаюсь контролировать, но уже поняла, что не могу?
2.⁠ ⁠Если бы я сейчас позволила себе отпустить и ничего не делать, что бы я почувствовала?
3.⁠ ⁠Какое маленькое удовольствие я могу себе дать просто так, без повода?
4.⁠ ⁠Чему меня учит эта ситуация, если перестать с ней бороться?

Олеся, попробуйте на свою ситуацию посмотреть со стороны.
Мне очень интересно: что бы вы сказали другу, который находится в такой же ситуации?
И ещё: представьте, что через пять лет вы огля́нетесь на этот период  и скажете: «Спасибо, что тогда я …»
Закончите, пожалуйста, эту фразу.
Сформулируйте позитивное намерение и свяжите текущие трудности с будущей благодарностью.

Олеся, буду признательна за обратную связь.

[Олеся Вавилова]

Доброе утро☀ спасибо большое, надо всё обдумать, очень интересно и много подсказок. Благодарю

[Акопян Аида]

Олеся, добрый вечер.
Я рада , что Вам понравилось, если будут вопросы обращайтесь! 
Если захочется лично поговорить, могу отправить свои контакты.