Таблица лидеров

@Vasilissa Ivanova , здравствуйте. Спасибо за вопрос. Разница действительно есть, и Вы ее обозначили уже в своих размышлениях. Объяснение содержит факты, некие причины, которые более или менее объективны, конкретны, рациональны. И по этим причинам мы чего-то не можем сделать. И это нормально. Если у вас низкий рост, то достать что-то со шкафа вы не сможете без специальных приспособлений. Если у вас нет знаний английского, то вы не сможете провести по нему занятие. И ценность себя как раз в том, чтобы видеть, понимать, уважать и свои возможности, и свои ограничения. Оправдание же содержит не только факты, но и эмоции, связанные с чувством долга или вины. Или оправдание может еще нести хитрость - оправдываюсь, то есть придумываю несуществующие причины, объясняющие ситуацию, как бы сама себя обманываю и других. И в этом процессе всегда есть кто-то, перед кем оправдываюсь. Оправдываюсь - то есть могу, должна, от меня ждут, но не делаю, поэтому я какая-то "плохая"... И этот механизм с нами из детства, из того момента, когда не учитывались наши возможности, та реальность, в которой мы находились. От нас чего-то ожидали, а мы не могли, это было не в наших силах.

Так близко мне то, о чём вы написали. Только я не знала как это всё назвать. Так хочется поделиться! Моё наблюдение за собой началось с просмотра видео о том как устроены разум , душа и тело. Особенно было интересно про блуждающую душу. Так вот жить с этого момента стало очень интересно, потому, что я стала за собой наблюдать, о чём я думаю, что я чувствую, и где я нахожусь в этот момент, что я делаю. В некоторых случаях такой раздрайв получался. Иду в банк, нужно быть внимательной, а чувство стыда и вины я отследила у себя как фон, и осознаю, что в этот момент мысленно кому-то что-то доказываю, вместо того, чтобы сосредоточится на нужной мне информации. Ну я то понимаю, что происходит Тело в одном месте, разум как-то контролирует, душа улетела... Я вспоминаю, что человек то я умный. И думаю: а зачем мне это надо? Детская реакция же-обижаться, не принимать себя и своих проявлений. И думаю: то что сейчас меня тревожит, уводит в сторону от жизни было давно и просто не нашла нужных слов, не знала как повести себя достойно, действовала как понимала. Но теперь то я могу отреагировать адекватно. И так же мысленно себе всё адекватно объясняю. Я не отрицаю, что это есть, мне мой разум объясняет, не на чувствах, а на логике. Отпускает. И да я понимаю, что я о себе другое думала, а на самом деле это вот так проявляется у меня. И ничего в этом страшного нет! Самое интересное начало у меня происходить в общении с другими людьми. Я не стеснительная, мне легко общаться, однако всех держу на расстоянии вытянутой руки, теперь я понимаю, что это стыд и непринятие себя. Так вот куда-то исчезают ярлыки которые я наклеивала на других людей, и интересно то, что разговариваешь и общаешься просто с человеком. И люди тянуться. Конечно есть ошибки, я только начала исследование. И они мне тоже что-то показывают. Не знаешь как поступить порой, думаешь. И ещё столько воспоминаний всплывают, эмоций и чувств, и тут понимаешь, что ты уже забыл как это чувствовать, и что не всё так как ты думал было. Наверное наш разум зачем-то нас защищает? Это Очень интересно.

У меня был такой случай. Мы большой компанией отправились на природу. Возраста у всех были разные и когда дело дошло до досуга мы поделились на 3 группы. В горы - только молодые и выносливые, в лес- те кто с давлением, на катамараны все остальные. На тот момент после операции у меня прошло 2 месяца, я ещё носила послеоперационный пояс. Знаете что я выбрала? Подъём на вершину горы . Хотя у меня ещё даже вес не пришёл в норму, слабость в теле. Ну как сказать, что я слаба на тот момент? Это же надо признать! Когда мы почти уже дошли до вершины я отстала, а потом просто села и заплакала, не было сил, те кто поднимался знают, как это нужно приложить усилия, сделать рывок. Ранее для меня это не составило бы труда... В общем с помощью команды я всё же покорила вершину. В этот момент наш руководитель вспомнил, что мне то нельзя, и расстроился, что он вовремя не вспомнил и допустил меня. Закончилось всё хорошо. А для меня урок, что мы не всесильны. Хотя до сих пор тоже такое есть-хочется всё сделать безупречно, чтобы каждая тарелочка на своём месте, а тело просит отдыха...

Вот тут про противоположность разума и радости - в точку! Не зря говорят: "Многие знания умножают скорби". Просто это совсем разные состояния человека. Радость- это состояние Ребёнка, а разум - состояние Родителя ( это для тех, кто знаком с теорией Э. Берна), поэтому они несовместимы и всегда конфликтуют в человеке. А знания сами по себе, как что-то новое, необычное, чему можно удивляться, такие знания приносят радость, правда, как правило, кратковременно( тут опять сначала включается наш Ребёнок, но он долго что-то делать не может - потом начинает скучать).

@ТриСидоровых , здравствуйте. Даже не знаю, что сказать. Имела ввиду, что если человек много живет мозгами, то ими испытывать радость трудно. А вот как раз, если так, как Вы описали, то вообще супер. Если чувствуешь, значит можешь радоваться, если только думаешь, то трудновато как-то так.

В свое время в детстве моя мама мне говорила фразу: ты бессовестная. Говорят же так: ни стыда, ни совести. Странно, но совесть как раз у меня всегда была, как я вижу по своей жизни. Совесть, то есть честность, стремление делать по совести, по внутренней честности, как чувствую. Может быть, это не всегда получалось, не всегда мне нравился результат, примешивалось чувство вины и чувство стыда, потому что кому-то моя такая позиция была не удобна… И когда с мамой был очередной конфликт, и все заканчивалось фразой, что я опять бессовестная, я уходила в недоумении, что же со мной не так. А вот что: я не удобна маме, я делаю что-то, а она со мной договориться не может, у нее не получается со мной договориться. И дело не во мне, а в ней самой. И от бессилия она начинает меня стыдить. Стыд – это чувство, благодаря которому можно кого-то подчинить, часто этим пользуются именно родители. Ребенок откровенен в своем желании жить, все пробовать, проявлять себя, свои качества, и он откровенен в желании наслаждаться, удовлетворять свои потребности. Дети делают это постоянно, потому что естественно стремиться к благу для себя. И здесь нет нарушений. Но вполне возможно, что поведение ребенка кому-то может быть не удобно. И вот здесь встаёт вопрос: можно договориться, но это дольше, или придумать такой аргумент, чтобы ребенок этого действия больше никогда не делал, а значит пристыдить, рассказать, что это плохо, не правильно. Но ребенок понимает это так: я не правильный, со мной что-то не так, потому что я не могу жить без этого желания, а оно не правильное. Например: маленький мальчик трогает свои гениталии, играет с ними. Для взрослого это уже запрет и стыдно, а ребенок таким образом изучает себя и расслабляется, снимает напряжение, в том числе и то, которое получает, находясь в поле родителей, если они, в свою очередь, не спокойны, испытывают стресс. Или еще: ребенок ест что-то вкусное и отказывается делиться с другими. Для взрослого это однозначно плохо, особенно если рядом присутствуют другие люди, для ребенка естественно, он удовлетворяет свою потребность. Таким образом, стыд всегда касается жизненно важных потребностей, без которых невозможно быть собой. Это потребности, определяющие наше право на жизнь: секс, еда, стремление побеждать, получать лучшее, а в итоге быть полноценно счастливым. Иногда говорят: "мне так стыдно, что хоть сквозь землю провались", то есть хочется исчезнуть с лица Земли, умереть.... Знаете, есть такое наблюдение, что даже быть счастливым, успешным, довольным своей жизнью кому-то из нас может быть стыдно. Почему? Потому что другим от этого может быть плохо. И, как ни странно, это даже могут быть очень близкие нам люди, например, родители. Почему? Потому что им тоже стыдно быть счастливыми, успешными, богатыми. Мне кажется, общество запуталось. Мало того, что быть собой, быть счастливым, понимать и принимать себя считается не естественным, происходит еще такой процесс: «я права на жизнь не имею, но живу же, а значит чего-то хочу, но никому не скажу, потому что стыдно, пусть близкие сами догадаются и помогут мне, а я, в свою очередь буду угадывать их желания и что-то делать для них». Таким образом, каждый человек всю жизнь подтверждает свое право жить, быть собой и стремится через кого-то его получить. Что же делать для того, чтобы избавиться от чувства стыда? Учиться принимать себя. А значит исследовать и наблюдать, убрать критику, перестать ориентироваться на любое мнение, пусть даже очень значимых, авторитетных, важных людей. Даже если это повлечет непонимание, какие-то крайности. Противоположное стыду чувство – чувство собственной ценности. Но к этому чувству нужно прийти и начать важно с простых потребностей. Дело в том, что по-настоящему ценить и уважать других сможет лишь тот человек, кто ценит и уважает себя. И соответственно, ребенок ценить и уважать других сможет естественно, если кто-то любит и уважает его. Если рядом ребенок, ему нужно помочь понять свою ценность, и тогда не нужно стыдить, он будет естественно уважать ценность другого. А если вы уже взрослый человек, но права на жизнь все еще не имеете, то ценность свою нужно восстанавливать. Что же делать, если родителям мы были не удобны, и они не умели с нами договариваться, можно уже самому стать себе родителем и разрешить себе свои потребности исходя из собственной ценности.

Последнее время я часто рассуждаю внутри себя о ценности себя и вообще о ценности человека. В наше время, мне кажется, многие акценты смещаются в связи с погоней за внешними достижениями (хотя, возможно, так было всегда – единство и борьба противоположностей, материальных и духовных ценностей – философский вопрос и нашего с вами времени). Но поскольку моя работа связана с людьми, то для меня самым интересным и важным в жизни стали люди, т.е. конкретный человек, с которым я общаюсь, делаю какие-то дела. Итак, к чему я пришла в своих рассуждениях: 1. Прежде всего, ценить нужно себя, потому что ценность приходит изнутри, невозможно уважать, любить, ценить другого, если нет качества, чувства внутри себя. 2. Ценность себя начинается с того, что человек просто фиксирует свое настроение, состояние, мнение, поступки. Придает значение всему, что делает, говорит, чувствует. Ничего нельзя пропустить и ничем нельзя пренебречь. Даже незначительная реакция на другого человека или на ситуацию, смена настроения или мысль – все важно. И надо задать себе вопрос: «что случилось?» и найти хоть какое-то объяснение. 3. Важно перестать себя ругать, перестать корить за ошибки. Дело в том, что ошибка – это всего лишь некое отношение. Никто не собирается специально совершать какую-то глупость или ошибку по принципу: сейчас пойду и сделаю неправильно. Мы просто делаем действия, может быть, не всегда успевая детально понять какие-то нюансы, что-то или кого-то учесть, но мы что-то делаем, потому что живем, чего-то хотим, к чему-то стремимся. Ошибка – это урок, некая корректировка нашего пути, повод общаться, участвовать друг в друге, в окружающем мире и только. Важно перестать переживать и начать жить. 4. Важно находить объяснение всему, что происходит в жизни, ничего не пропуская, чтобы внутри был четкий ответ: что и почему я делаю или уже сделал. Это не означает, что нужно сидеть и думать, ничего не делая, нужно просто все объяснять для себя, выстраивать аргументацию, почему могло произойти только так. Потому что случайностей в мире не бывает. И все это знают. Все должно иметь смысл. Надо его найти. 5. Важно искать истину, не оправдываться, не жалеть себя, а очень честно хотеть знать истину. Потому что оправдание – это поиск правоты, отстаивание своих принципов, защита. А истина – это готовность принять о себе все, каким бы оно ни было, но «если оно мое, то я готов его признать». Перестать обманывать себя, прикрывать слабости, хотя бы встать на этот путь. Это довольно мужественно, но без честности ни любви, ни ценности нет. 6. И еще очень важно придать значение своей интуиции, доверять себе, учиться слышать свои ощущения. Ценность окружающих людей уже строится на этом. Я заметила, что когда я стала делать то, о чем пишу, я стала значимым человеком для многих людей, кого я встречаю, и для этого я не прилагаю усилий специально. Я живу, придавая значение всему, что происходит внутри меня и всему, что есть рядом со мной, и это чувствуется, по реакции людей заметно. Я даже пришла к выводу, что если человек имеет внутри эту ценность, то он может жить в любом месте и с любым человеком, он становится универсален и удобен сам для себя и для других.

Анастасия, можно Вам задать вопрос. Чем отличается объяснение от оправдания, в чём тут разница? Например, я вчера планировала помыть пол, но не помыла. И у меня есть объяснение почему я этого не сделала( я устала от других дел, я неважно себя чувствую физически, у меня сейчас эмоционально тяжёлый период в жизни и упадок сил...). Объяснения вроде бы есть, но почему-то где-то внутри мой внутренний голос подсказывает мне, что я попросту нашла оправдание своей лени и я начинаю себя корить за ленность. Что Вы на это можете сказать? Каким должно быть объяснение, чтобы не спутать его с оправданием?

В одной статье все причины и следствия нашей "несчастной" жизни). Круто! Читала и прям картинки всплывали в голове! Да, только сам можешь всё поменять! Важно быть смелым в отстаивании своих желаний, мнений и потребностей и понять, что в первую очередь противоположное - т.е. удобство для других - самый большой вред для себя самого! @Мария Тафинцева , да, здорово разложили! Согласна! Эксперименты - всегда весело как минимум и очень продуктивно, заряжает на жизнь и трансформацию - однозначно!

Всё правда!))) Первый абзац - вообще мой! Про меня всё. И третий... До последних фраз ваших только я еще не доросла... Про смерть всякую. А остальное всё я... Волна радости жизни у меня была даже когда вот ну совсем уже вроде хреново все... А я думаю: "Ну ты что! Ну классно же! Ну трудно, но детки какие у тебя классные! Муж суперский! Все складывается замечательно! Радуйся! Всё будет хорошо!" Т.е. всегда нахожу позитив... Муж стал несуперский - так другое есть классное... Наверное это из другой оперы... единицы оптимизма добавляют... ну и что.. неважно... кому-то единицы, кому-то что-то другое - главное радость... всем же дано? Главное - уметь понять...

Да, уж , как не странно, но доброта порой очень мешает жить! Но это скорее, не доброта, а наше самопожертвование, которому нас учили с детства и про которое говорили,что это доброта. Произошла подмена понятий. Поэтому и гармонии нет. От сюда и недоразумения, которые мы получаем в жизни. Вроде делаем все хорошо, как учили, а получаем обратный результат. В моем случае, с возрастом и соответственно, опытом, пришло понимание того, что, "доброта" не всегда полезна, не мне , не тем, кому я делаю "добро". Мы слишком затрачиваемся энергетически, когда делаем "добро". При таких действиях, мы отдаем , то что накопили для поддержания своей собственной жизни и не получаем в качестве обмена обратно достаточно энергии, чтобы хотя бы, пополнить то, что отдали. Более того, я пришла к выводу о том, что, делая "добро", я облегчаю жизнь человека, и он в свою очередь, не получает навыка (опыта), для того, чтобы самостоятельно в дальнейшей жизни справляться с трудной ситуацией возникающей в его жизни. Я не говорю о том, что не нужно делать добро . Я говорю о том, чтобы быть более осознанными, когда пытаемся кому-то помочь. Не нужно делать, за человека что-то, думая, что мы делаем ему добро, помогаем. Человек должен все делать для себя сам, мы только можем поддержать морально, поделиться опытом, если нас об этом просят, не мешать получать человеку свой личный опыт, даже, если мы видим, что этот опыт может быть не тем, который ожидает человек. Негативный опыт, это очень важный и нужный опыт, поскольку, он запомнится и будет хорошим ориентиром в жизни и он будет личным, полученным через собственные переживания и эмоции, а это самые лучшие учителя, помогающие понимать чувства и посыл других людей в аналогичных жизненных ситуациях. Личная гармония очень нужна и важна. Это основа жизни, поскольку, если будет хорошо ВАМ, то будет хорошо и с ВАМИ и возле ВАС и после ВАС! Это и есть ДОБРО! я почему-то в этом уверена))

@Елена-Петровна Колотова здравствуйте. Мы не можем дать то, чего у нас самих нет. Мы реагируем на несправедливость так, как нас научили. Но сама ситуация, которая заставляет нас задуматься о том, что мы что-то делаем не так, это уже путь к гармонии и прежде всего с самим собой. Наше чувство бессилия возникает тогда, когда мы понимаем ,что то, что мы можем сделать, это не совсем нас утраивает, не совсем правильно, что ли, по нашему внутреннему убеждению, хотя в социуме это норма. Но при этом, мы не знаем как правильно. Детям нужно внимание и любовь, очень много внимания и любви, нужно разговаривать, объяснять, приводить примеры, которые вызовут у ребенка то чувство, которое он своими действиями вызывает у того, кого он обижает. Только через чувствование, ребенок может понять о чем вы ему говорили, когда применили фразу "как тебе не стыдно". Но к сожалению, ритм нашей жизни, количество детей, которым в классе нужно уделить внимание, особенности каждого ребенка, не дают возможности и достаточного количества времени, чтобы поговорить с ребенком и обстоятельно объяснить ему, почему другому больно от его слов или действий. Мне почему-то кажется, что вы добрый человек и очень любите детей.

Буквально недавно, меня одолело чувство сожаления о безвозвратности пройденных 20 лет жизни ( сейчас мне 41 год) , и это было связано с тем, что я не прожила это время так как хотела ( я не ощущала «вкуса своей жизни»,) а вела себя « как надо» «как правильно» только ведь это «надо» и «правильно» были не мои, а кем-то придуманные и навязанные мне. И очень многое пришло именно через стыд в детстве... это только теперь, я осознаю, что несовершенство и страх моих родителей, внушали несовершенство мне через пристыживание меня за мое поведение. И только сейчас я уже могу проигнорировать что-то или закричать от вострого во все горло если мне этого хочется ))) независимо от того где я нахожусь )) и кто рядом со мной.

Радость жизни – это всегда волна, она постоянна. Ею человек может быть наполнен, либо пьет из чужого источника. Есть жажда жизни. Это и азарт, и увлеченность, и вдохновение. Радость же связана с благодарностью за то, что человек получает. Будь то истина, боль, урок, человек рядом, материальные вещи, погода за окном. Радость связана с умением быть благодарным. Радость противоположна унынию и пессимизму. Но это и не эйфория. Не всегда в радости мы проявляем эмоции, но всегда улыбаемся и удивляемся. Потому что тот, кто знает, радоваться не способен. Он не испытывает интереса и удивления, он как будто запрограммирован, условен. Знание и ум прямо противоположны радости. Иногда говорят о внутренней улыбке, но не всегда понимают это выражение. Часто это понимают как смирение или насилие – мне плохо, но я радуюсь. Да, так можно преодолеть трудности, но жить так всегда – это значит лукавить. Радость идет рядом с болью, потому что жизнь – это в принципе боль. Боль взросления, становления в мире. Боль переживает все живое, рождаясь и умирая, отпуская потомство, освобождаясь от чего-то отмирающего. Это привычно, это природа. И эту боль всегда сопровождает радость, радость нового, радость преобразования. Это и есть радость жизни – постоянное изменение, способность удивляться и удивлять, быть обновленным. Радость связана даже со смертью. Потому что и смерть есть обновление и часть жизни.

Спасибо, Анастасия, теперь поняла вашу мысль! То есть получается, что в первую очередь следует освободиться от чувства вины и от фигуры строгого Родителя, который до сих пор давлеет над нами, а потом уже учитывая объективную реальность, объяснить своё поведение, чуть приподнявшись ( чтобы было больше видно) над всей этой ситуацией. Да-а, было бы здорово так научится!

Настя, спасибо за статью! Я её уже читала раньше, но сейчас, по прошествии времени, увидела по-новому... Я бы сказала, что пункты 2, 4 и 5-это метод познавания себя (очень интересно находить в себе "плохие" чувства))), а ещё конкретный инструмент для развития этой самой ценности себя-как тренинг! И заниматься этим надо постоянно!

@Мария Тафинцева , полностью согласна про "добро"! На себе стала замечать, что такое "добро" отнимает очень много энергии...а в ответ ты ничего не получаешь! В итоге в конце твои запасы уже не то что на нуле, а в минусах!!!! Но чего не могу с этим поделать...так воспитали! Себе не делаю, зато другим душа на распашку! А потом плачу от разочарования и обиды! Ругаю себя, говорю, что больше так не буду, что в принципе, они сами могли решить все свои проблемы!!!! Но проходит время, человек появляется на пороге и начинает свою несчастный песню... И я, как супергерой, мчусь спасать мир((((

Елена Петровна, я рада если хоть чем-то смогла быть полезной. Берегите и любите СЕБЯ, это лучшее добро, которое вы можете сделать для всех!

Мне мама никогда не стыдила словами. Она просто молчала несколько дней. А тут был и стыд и боль и низкая самооценка. Хвалила тоже очень сухо и редко.Наверное она думала, что делает правильно, тем более, что она сама далеко с не лучшей самооценкой. Мне самой приходиться стыдить иногда детей в школе. Например один другого обижает на столько, что слёзы на глазах у мальчишки. Или один другого матом кроет. Так и говорю: "Как не стыдно тебе, бессовестный..." Да, винюсь и соглашусь, наверно это от бессилия. Но просто пройти мимо и не отреагировать я не имею права. Получается, что первое в голову пришло, то и сказала. Но это дети уже более старшие и иногда, я так думаю, можно пристыдить большого ребёнка, если есть за что. Вы скажете: Старые методы воспитания. Соглашусь с вами, но по другому, увы, не умею и по- старому не всегда получается. Это называется - пора на пенсию. А дети сейчас действительно совсем другие. Простите, может быть не совсем по теме.

"Неудобные" родители воспитывают "неудобных" детей. Неудобные супруги "воспитывают " друг друга. Неудобные начальники пытаются сделать удобными своих подчиненных. Получается, жизнь -борьба, неудобных с неудобными. Что должно произойти в жизни человека, чтобы прервать этот порочный круг? Наверное, человеку должно стать на столько неудобно жить, что возникнет вопрос о том, что, лучше не жить вовсе, чем жить в удобном для кого-то "рабстве". И тогда, человек начинает задумываться, о том, почему он должен быть кому-то удобен? А что будет, если он перестанет быть удобным? Когда человеку становится невыносимо, быть удобным для других и неудобным для себя, возникает необходимость выбора, "быть или не быть", жить или не жить? И вот здесь, начинается настоящая, честная, своя, жизнь. Без оглядки на то, кому неудобно рядом. Без попыток удерживания рядом людей, с которыми неудобно. Без попыток переделывать неудобных в удобных. Спадает "неудобное" напряжение и у человека появляются шансы понять, кто же ОН есть на самом деле. Будем ли мы удобными, зависит только от нас, от нашего разрешения себе, БЫТЬ собой. Стыд, это всего лишь средство к манипулированию другими. Способ быстрого достижения желаемого результата, без учета мироощущения того, кого стыдят, то есть, делают удобным. Понимание того, что тебя в данный момент, пытаются сделать удобным, не по тому что ты плохой, а по тому что, ты просто не удобен другому, может сильно снизить нашу критику к себе самим и как следствие, облегчит нашу жизнь. Позволяйте себе, хоть иногда быть неудобными для других. Хотя бы, ради эксперимента. Чтобы было с чем сравнить. Ведь жизнь познается в сравнении!