Перейти к публикации

Самооценка. Что это?


Анастасия Данилова

1 745 просмотров

 Поделиться
Подписчики 0

Для многих, я так думаю, вопрос актуален. 

Начну с того, что так называемой адекватной самооценки в наших социальных отношениях практически нет, точнее, встречается, но редко. Сейчас уже можно заметить, но это, скорее, исключение. У большинства из нас представление и о том, что такое самооценка, и о том, что такое норма самооценки отличается от желательного уровня нормы.

Если рассуждать просто, то самооценка – это соответствие того, что мы о себе знаем, думаем, предполагаем, с той реальностью, которую имеем. То есть кране важно знать, уметь анализировать себя (качества, способности, возможности и тд) и уметь анализировать обратную связь, результаты, последствия, с которыми сталкиваемся. В целом адекватность – это когда мое представление о себе совпадает с реальностью. 

Чаще всего мы живем в двух вариантах искажения представления о себе: 
Завышенная самооценка – все очень просто, наше представление о себе (качествах личности, способностях, возможностях) превышает нашу реальность. Например, человек может думать, что он может за два дня успеть сделать какой-то объем работы или может договориться со трудным человеком о чем-то, а по факту реального действия оказывается, что у него нет какого-то навыка или возможностей, или знаний. 

Заниженная самооценка – наше представление о себе (качествах личности, способностях, возможностях) более низкое, чем мы на самом деле можем, делаем, значимы в той или иной ситуации. Например, человек делает очень много в какой-то сфере, но не умеет об этом заявить, «стесняется» это ценить. Он как раз думает, что он ничего не умеет и не может. Но по факту делает. Но не присваивает это качество себе, не знает о нем. 

И то, и другое можно видеть постоянно. 

Единственное, с чем стоит поразбираться, детально - это с тем, что мы понимаем под «реальностью». Мы все субъективны, у каждого свое искажение, и опираться только на свое понимание, этого недостаточно. Под реальностью я стала бы понимать: что у меня сейчас есть – качество отношений, уровень жизни, окружение, реакция на меня других людей просто в плане того, как я вижу – хотят или не хотят они со мной делать дела, общаться, насколько конструктивно, положительно я сотрудничаю и тд., и в целом качество моей жизни. Нужен такой честный взгляд. В конце концов, какой смысл перед собой-то играть в игры? 

В целом норма самооценки – это и есть постоянный анализ: что я о себе думаю, и что происходит в реальности. К счастью, все наши иллюзии могут успешно разбиваться об эту самую реальность. Важно лишь захотеть узнать как можно больше о себе и быть готовым собирать по крупицам эту информацию. 

НО, ВНИМАНИЕ: моем рассуждении нет ни слова о мнении других людей. Весь анализ и выводы нужно делать самостоятельно. На то она и есть САМО – ОЦЕНКА : «САМ ОЦЕНИВАЮ». Иными словами: «мое мнение о себе», подтвержденное наблюдением и анализом. 

Быть собой – это очень смело. И вот чтобы устоять в этой прекрасной позиции, нужно изучать себя и приближать свое представление о себе к реальному.

 

  • Лайк 12
 Поделиться

2 комментария


Рекомендованные комментарии

 Да  уж, быть собой действительно, это смело, я бы даже сказала, что это сродни подвигу.  Поскольку  в нашем обществе  так не принято и даже неприлично. 

Нас с детства учат не быть собой.  Что мы слышали в детстве? Не кричи, не бегай,  не говори глупости, не выдумывай, тебе это не нужно, хорошие дети так себя не ведут, уступи,  отдай, уйди , не мешай.

 Нас учили  быть удобными для всех, корме себя самих.  Удобные папы и мамы рожали и воспитывали удобных детей.  И до сих пор пытаются рожать удобных детей,  обращаясь с просьбой просчитать, когда лучше рожать двойняшек, чтобы они были спокойными, послушными и безпроблемными (кто был на крайней встрече, вспомнят эту историю).  

Теперь, мы,  удобные дети, пытаемся искать, что не так в нашей неудобной жизни))  Мы вроде бы делаем все так, как нас научили, а нам почему-то плохо. 

  • Лайк 7
Ссылка на комментарий

Добрый день! Согласна с Марией, но ведь кроме семьи есть еще и окружение. В наше  время около подъездов на лавочках сидели бабушки, мимо которых сложно было пройти без комментария с их стороны. Детские сады и школы, которые тоже накладывали свой отпечаток на формирование самооценки (имею личный опыт). Сейчас наблюдая за молодежью, мне кажется, что они более правильно воспитывают своих детей. Дети более раскованные. Мария правильно пишет, нам нельзя было возражать, иметь своего мнения, а сейчас дети высказывают свою точку зрения, что радует. Родители общаются с ними на равных.

  • Лайк 3
Ссылка на комментарий

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
  • Ещё на эту тему

    • Автор: SvetlanaM
      Добрый день. Нумерология  меня очень заинтересовала своим системным,логическим подходом к выявлению особенностей характера человека. Мне всегда было интересно,почему в одной и той же семье рождаются абсолютно разные люди..с такими непохожими наборами качеств..Казалось бы, ведь родители воспитывают одинаково и среда одна и та же. В моей семье также ..мы с моей младшей сестрой очень разные. Построив свою матрицу я примерно понимаю, что особенности моего характера взаимосвязаны с наличием большого количества 666 и 44, а так же отсутствие одной 9,недостаток 3. Но как скомпенсировать недостающее и избыток.? Работаю конструктором одежды,работу свою очень люблю. Длительное время хотела создать свою фирму.В какой то момент мне это удалось.Вместе со своей сестрой и ее подругой.Но наш бизнес просуществовал недолго, я переехала по семейным обстоятельствам.Пришлось оставить тему своего бизнеса,без поддержки, самостоятельно мне это не удается осуществить.  Сейчас я работаю как наемный сотрудник. Но,меня сопровождают конфликтные ситуации,часто меняю работу.Очень меня это утомляет.Хочется взаимопонимания,плодотворно трудиться.Личная жизнь,также оставляет желать лучшего..хочется получить практический совет от уважаемых консультантов.) 
      Дата рождения: 05.10.1964 Пол: Ж
    • Автор: Elizaveta68
      Здравствуйте! Как Вы думаете с моей датой Рождения какая удаленная работа для меня возможна?! Переехала жить в др страну. Понимаю, что учить язык, чтобы общаться было комфортно , ещё год как минимум. А без работы очень сложно(((
      Дата рождения: 02.09.1968 Пол: Ж
    • Автор: Светлана Крошкина
      Здравствуйте,я Светлана, мне 54, замужем,трое взрослых детей, трое внуков. Меня мучает вопрос о моем предназначении и в связи с этим я думаю,что мой день рождения записали неправильно в роддоме. Мама говорит,что я родилась в 0час10минут,мне кажется что правильнее 31.12.1965 в 23час 59инут. Все говорят,кто рожден 1числа - прирожденные лидеры, во мне этого нет,мама всегда говорила быть скромной и я не высовывалась, правда из родного города уехала поступать не одна,а с мамой и поступила в институт, тут познакомилась с мужем, вместе учились,вышла замуж, к окончанию родили троих детей, нам дали квартиру(до этого жили со свекровью и старшим братом мужа, в частном доме на снос,свекр был в тюрьме). Свекровь женщина вездесущая с тремя тройками, командовала, муж сказал не хочу быть промеж двух огней и мне пришлось уступить ей во всем. Командовала и решала все она. Я терпеливо все сносила: свекрови не нравилось,что я бедная,чувашка, родила троих детей и села на шее у её сына(старший брат старше на 4года моего мужа,не женат до сих пор и детей у него нет) всегда говорила,что я пложу нищету, моим детям внушала Какая я мать и т.д...Я поначалу конечно не работала с маленькими детьми, потом купили бытовую швейную машину и я шила постельные комплекты на дому, у нас в Иваново  в 90е как раз начался бум на работу на дому. Свекровь была уже во 2м браке и с детьми не сидела, мой муж сказал сиди и не работай. Но денег не хватало и я шила комплекты постельного белья. Каждый выходной мы ездили с одного конца города на другой, там находился частный дом, матери свекра и участок 15соток, где мы оба дня вкалывали,очищая участок от травы,даже на тропинке. Копали,сажали только все полезное,никаких цветов и прочей ерунды.Временами я шила детям одежду,переделывая из старых взрослых вещей, и у меня это хорошо получалось. А образование моё Инженер механик текстильного оборудования и я не проработала ни дня по окончании института,т.к ушла по собственому желанию. До института я закончила швейное училище с отличием, хотя мама повела меня с документами после школы в техникум по программированию и меня сразу приняли без экзаменов по атестату. За лето до института я познакомилась с парнем он спросил меня А что ты сама хочешь? Поэтому мы вместе с ним забрали документы с техникума по программированию и подали в швейное училище. За все это время я работала на износ и без отдыха, все время на дому шила на кого-то, переехали в этот дом после смерти свекра,купив этот дом у сестёр свекра и переехали в него. Дом на мне, дети, муж и огород, ещё работа. Иногда шила для себя и дочек. В 2005году купили видеокамеру и ср.дочь заканчивала школу и муж сказал иди и снимай фильм для выпускного, вот так я изучила самостоятельно фотошоп, программу по созданию фильмов и в течении целого учебного года я ходила снимала детей, договаривалась с учителями, разрабатывая свои сценарии в голове, в итоге все получилось круто,что пригласили снимать видео на 2й год уже к следующим выпускникам. Причём мою швейную работу никто не отменял, и мне приходилось сутками сидеть и за шв.машиной и за компьютером, ведь я считаю себя перфекционистом,т.к. мне надо довести до идеала любую мелочь. Даже моя родная сестра в юности мне говорила: Надоела своей идеальностью. Мы с ней были очень разные как небо и земля: я скромная,застенчивая, она бойкая и местами развязная. У неё кстати до сих пор в личной жизни не очень хорошо. И да моя сестра мне тоже сказала: и чего ты добилась? Сидела дома пенсию не заработала, дети больше любят отца(я же строгая мать, а муж зарабатывал ему некогда было заниматься детьми, он добрый, задачи помогал им решать, а мне было тяжеловато,но я об этом не говорила. Когда муж по молодости выпивал и у нас были друзья, я только и успевала прислуживать, как-то мне это надоело я купила себе книги для тамады и стала развлекать гостей с разными конкурсами, загадками и призами. Конечно это всем понравилось и уже выписали не так много и мне было легче. Ещё я для самых близких и родных тоже тамадила,подбирала музыку для конкурсов(я закончила муз.школу по фортепиано) и кстати для фильмов к выпускным у меня к определённым кадрам всегда находилась подходящая музыка в интернете,причём все совпадали всегда. Потом были детский сад выпускной, свадьбы снимали и фото и видео, а все фильмы я делала одна, муж только помогал по технической части,и пока я не почувствовала, что отдаю всю душу и ничего не имею взамен,и мне уже плохо сидеть у компа до блевоты,поднимается давление и я уже никакая. Ни на что нет сил, вот тогда я сказала,что больше не могу. Потом я заболела, и вот уже давно прыгаю с одной болезни на другую, только в этом году чувствую себя лучше. За последнее время мною были сшиты разные костюмы,начиная с деда мороза, и костюмы для аниматоров. Пытались у себя в доме сделать фотостудию со всеми вытекающими, сделаными своими руками декорации, а также во дворе возле бани, я просила мужа сделать большие сани, дочь их разработала, ещё сделали пряничный домик, русскую печку, на моем пластиком манекене сделали платье из веток ели,украсили все к н.году и ещё арку и все это у нас во дворе - такая красота, но никто не пришёл, фотограф подвёл, а рекламировать себя я не научилась. Поэтому мои затраты не монетизированы. + к этому умею с детства вязать крючком и спицами, и в молодости всех обвязывала. Сейчас я понимаю,что это были мои попытки выйти из под материальной зависимости от мужа, неудачные, нынче я портной, но и здесь клиентов нет, так я пошла дальше учусь на конструктора-модельера, почти заканчиваю и до конца октября надо пошить на себя 6 изделий и сделать портфолио. Ведь я себя совсем забросила, самооценка упала, ничего не хочу для себя, пытаюсь хоть что-то заработать, но все никак. Не понимаю,что я делаю не так. Дети конечно обижаются,что я с внуками не сижу, хотя младшая дочь с внуком живут с нами и он постоянно с нами,ведь дочь работает и все взвалила на нас с мужем. В последнее время я пытаюсь донести до мужа, что надо разъезжаться, старшие уже давно живут отдельно, а младшая не хочет, я практически все взвалила на себя. Понимаю что все так грустно, и я уже практически не улыбаюсь,хотя в молодости была улыбчивой. Вот как то так. 
      Мои запросы: 
      Определить прежде всего в какую дату точно я родилась, и отсюда отталкиваться где моё предназначение? Кто я,если я не могу заработать нормально и все даётся тяжело?Как стать частью команды,звеном в цепи мощной вселенной? Сестра мне как-то сказала,что Я - никто и ничего не добилась. Мои попытки идти в фэшн индустрию,где нужны деньги на ткани,бисер,бусины и прочее, а их - денег у меня на это нет. Попытка-идея открыть школу для девочек по рукоделию- нужно пед.образование - у меня его нет, а преподавать взрослым мне не интересно. Вообще я запуталась. Может превратиться в старую бабушку, сидеть на лавочке и ждать пенсию, осталось то недолго...??? но вот что-то ведь меня сподвигает так не делать? Поможете разобраться?
      Дата рождения: 01.01.1966 Пол: Ж
  • Комментарии блогов

    • @Natalia Anisimova , спасибо, что поделились своим примером Пример того, как может проявляться качество, когда оно в крайности.    @Виктория Коломоец , я вижу солдата, который постоянно стоит  на посту с прямой выправкой. И хочется, чтобы уже он отдохнул и расслабился
    • У меня впечатление от четверочников - это спасатель, полицейский, судья и палач в одном лице. И действует в такой же последовательности. Людей с такими цифрами чувствую быстро и наблюдаю, потому что смотрю на них, как в зеркало
    • В моём окружении всегда были и есть люди с 44.  Одна из них действительно не может оставить человека без помощи, особенно если просят, быстро включается в проблему, регулярно кого-спасает. Очень этим гордится, любит повторять, что всё благодаря ей! И в то же время этот человек всё время ищет во всех изъяны, часто осуждает людей, так же любит рассуждать на тему "правильно-неправильно". При этом в идентичной ситуации поступает в разы хуже, чем те в кого она тыкала пальцем. НО этому есть СВОЁ
    • @Tigrana Разумова , согласна с Вами, что и человек с четвёркой в норме мог остаться неравнодушным в подобной ситуации и без четвёрки тоже, например, на волне эмоций. Могут влиять конечно другие качества теста и установки из семьи. @Надежда Запека очень интересные личности. Многому учат и удивляют 
    • Такая грань у четверок интересная, вроде и молодцы и все правильно делают, но высокое напряжение и ответственность перед людьми могут обернуться и другой стороной. Последнее время меня поразил случай, когда человек с 44 в тесте скажем не совсем законно поступил по отношению к близкому человеку, но тут тема для размышления очень хорошая, так как и этому поступку можно найти логическое объяснения, если развернуть фокус внимание на личность этого человека, у которого 44 в тесте). Интересные конечно
    • Эта история про меня))...но!!! у меня 4 в норме, а итоговая 3. Я всегда встреваю в подобно рода ситуации, не могу равнодушно отнестись. Правда с возрастом стала разборчивее. В молодости был случай, когда встряла между дерущимися мужиками, размахивающими монтировками. А у мужа 4 итоговая, он  проявляет это качество на бытовом уровне, так сказать в семье, а в социуме скорее является наблюдателем. Правда у него две 3...может поэтому.... именно так!,  он  проявляется это качество?!

Мы в соцсетях: подпишитесь!

×
×
  • Создать...