Перейти к публикации

Самооценка. Что это?


Анастасия Данилова

2 372 просмотра

 Поделиться

Для многих, я так думаю, вопрос актуален. 

Начну с того, что так называемой адекватной самооценки в наших социальных отношениях практически нет, точнее, встречается, но редко. Сейчас уже можно заметить, но это, скорее, исключение. У большинства из нас представление и о том, что такое самооценка, и о том, что такое норма самооценки отличается от желательного уровня нормы.

Если рассуждать просто, то самооценка – это соответствие того, что мы о себе знаем, думаем, предполагаем, с той реальностью, которую имеем. То есть кране важно знать, уметь анализировать себя (качества, способности, возможности и тд) и уметь анализировать обратную связь, результаты, последствия, с которыми сталкиваемся. В целом адекватность – это когда мое представление о себе совпадает с реальностью. 

Чаще всего мы живем в двух вариантах искажения представления о себе: 
Завышенная самооценка – все очень просто, наше представление о себе (качествах личности, способностях, возможностях) превышает нашу реальность. Например, человек может думать, что он может за два дня успеть сделать какой-то объем работы или может договориться со трудным человеком о чем-то, а по факту реального действия оказывается, что у него нет какого-то навыка или возможностей, или знаний. 

Заниженная самооценка – наше представление о себе (качествах личности, способностях, возможностях) более низкое, чем мы на самом деле можем, делаем, значимы в той или иной ситуации. Например, человек делает очень много в какой-то сфере, но не умеет об этом заявить, «стесняется» это ценить. Он как раз думает, что он ничего не умеет и не может. Но по факту делает. Но не присваивает это качество себе, не знает о нем. 

И то, и другое можно видеть постоянно. 

Единственное, с чем стоит поразбираться, детально - это с тем, что мы понимаем под «реальностью». Мы все субъективны, у каждого свое искажение, и опираться только на свое понимание, этого недостаточно. Под реальностью я стала бы понимать: что у меня сейчас есть – качество отношений, уровень жизни, окружение, реакция на меня других людей просто в плане того, как я вижу – хотят или не хотят они со мной делать дела, общаться, насколько конструктивно, положительно я сотрудничаю и тд., и в целом качество моей жизни. Нужен такой честный взгляд. В конце концов, какой смысл перед собой-то играть в игры? 

В целом норма самооценки – это и есть постоянный анализ: что я о себе думаю, и что происходит в реальности. К счастью, все наши иллюзии могут успешно разбиваться об эту самую реальность. Важно лишь захотеть узнать как можно больше о себе и быть готовым собирать по крупицам эту информацию. 

НО, ВНИМАНИЕ: моем рассуждении нет ни слова о мнении других людей. Весь анализ и выводы нужно делать самостоятельно. На то она и есть САМО – ОЦЕНКА : «САМ ОЦЕНИВАЮ». Иными словами: «мое мнение о себе», подтвержденное наблюдением и анализом. 

Быть собой – это очень смело. И вот чтобы устоять в этой прекрасной позиции, нужно изучать себя и приближать свое представление о себе к реальному.

 

  • Лайк 12
 Поделиться

2 комментария


Рекомендованные комментарии

 Да  уж, быть собой действительно, это смело, я бы даже сказала, что это сродни подвигу.  Поскольку  в нашем обществе  так не принято и даже неприлично. 

Нас с детства учат не быть собой.  Что мы слышали в детстве? Не кричи, не бегай,  не говори глупости, не выдумывай, тебе это не нужно, хорошие дети так себя не ведут, уступи,  отдай, уйди , не мешай.

 Нас учили  быть удобными для всех, корме себя самих.  Удобные папы и мамы рожали и воспитывали удобных детей.  И до сих пор пытаются рожать удобных детей,  обращаясь с просьбой просчитать, когда лучше рожать двойняшек, чтобы они были спокойными, послушными и безпроблемными (кто был на крайней встрече, вспомнят эту историю).  

Теперь, мы,  удобные дети, пытаемся искать, что не так в нашей неудобной жизни))  Мы вроде бы делаем все так, как нас научили, а нам почему-то плохо. 

  • Лайк 7
Ссылка на комментарий

Добрый день! Согласна с Марией, но ведь кроме семьи есть еще и окружение. В наше  время около подъездов на лавочках сидели бабушки, мимо которых сложно было пройти без комментария с их стороны. Детские сады и школы, которые тоже накладывали свой отпечаток на формирование самооценки (имею личный опыт). Сейчас наблюдая за молодежью, мне кажется, что они более правильно воспитывают своих детей. Дети более раскованные. Мария правильно пишет, нам нельзя было возражать, иметь своего мнения, а сейчас дети высказывают свою точку зрения, что радует. Родители общаются с ними на равных.

  • Лайк 3
Ссылка на комментарий

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
  • Ещё на эту тему

    • Автор: YlA
      Дата рождения: 26.11.1980 Ж
      Образование: Высшее экономическое
      Опыт работы: Бухгалтер по зарплате
      Кем мечтали стать в детстве: Точно не помню.
      Сферы деятельности, которые вам интересны сейчас: Хочется чего то нового, но определенного нет. Открыть свой магазин здорового питания. Или посмотреть в сторону трейдера.

      Добрый день, на данный момент работаю бухгалтер по зарплате, но чувствую, что могу в чем-то большем реализоваться. Куда двигаться дальше вопрос. В бухгалтерии расти не хочу. Хочется в другую сферу. Хочется найти себя.
      И вопросы по выбору профессии моих детей: Дочь 20.11 2007. Хочет работать психологом или нейропсихологом с детьми. Насколько она сможет реализовать себя в этой профессии и не будет ли ей что-то мешать? Может рассмотреть еще какие -то профессии? Что-то можете подсказать? На что обратить внимание?
      Сын 21.06.2005 поступил в колледж на Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта. Выбрал сам. Только поддержали. Закроет ли он все свои потребности в данной профессии?
       
       
    • Автор: Irma
      Ваша дата рождения:  07.01.1975 Ж
      Дата рождения:  14.06.2006 Сын

      Ка наладить отношения с ребенком и помочь в выборе професии
       
    • Автор: juli
      Здравствуйте, меня зовут Юлия и мне 46 лет. Тема выбора своей деятельности волновала всегда. Иногда я пыталась что-либо менять, но до сих пор не чувствую себя реализованной и деньги не спешат меня баловать. Училась на финансиста и 12 лет работала в банках. Потом пошла получать образование в сфере маркетинга, рекламы. Несколько лет проработала в маленькой компании, где выполняла функции HR, маркетолога, менеджера по продажам и специалиста по системе менеджмента качества. Но кризис коснулся нашей компании так, что ее уже не существует. Уже 1,5 года я сижу дома. Все что было раньше в маркетинге сейчас изменилось. Маркетинг ушел в интернет и теперь чтобы быть успешным маркетологом нужно осваивать didgitl инструмены. Казалось бы все очень просто иди и учись, нарабатывай навыки. Но не все так просто. И теперь, когда я  оказалась обнуленной и передо мной выбор в каком направлении идти я растерялась. Я понимаю, что есть масса вещей, которые меня привлекают. И возможно мне интереснее быть экспертом в любимой области нежели продюссировать чей-то бизнес.  Но и тут ловушка: быть экспертом в чем?  Работая в компании и общаясь с людьми понимала, что меня привлекает психология. (коуч, нейропсихология) Однажды на просторах интернета я увидела одного человека, который помогает людям через телесно ориентированную терапию. Я была в восторге. Мне казалось что это именно то, что мне нужно. Но есть еще сферы интересов, которые меня манят. И сейчас я подрабатываю (неофициально) рекрутингом людей за границу (но это несерьезно, много денег сейчас не приносит).  Отмечаю для себя, что гораздо интересней двигаться в сферах, в которых сама нуждаюсь как пользователь. Итак это сферы: 1/телесно ориентированный терапевт,2/ массажит, 3/ реабилитолог 4/коуч 5/биохакер 6/психолог (арттерапевт) 6/дизайн интерьера 7/аренда посуточно квартир 8/аналитик (но там математика, не сильна в ней) 9/маркетолог (стратегический) 10/ копирайтер, писать
      Уже работала в сфере финансов (12 лет в банках) - звезд с неба не хватала, давили правила и атмосфера крупной организации. Была маркетологом и здесь возможно еще продолжить, но больше хочется работать в сообществе, где занимаются развитием человека и иметь своих клиентов. А так же изучить дизайн кинтерьеров и оказывать услуги по обустройству пространства. Перед тем как прийти сюда прослушала несколько вебинаров Анастасии и самостоятельно анализировала свой расчет по дате рождения. И увидела противоречия. Судя по нумерологии мне подходит профессия в сфере финансов и правила и системность мне должны быть гармоничны (22222/44/66), но я наоборот ненавижу правила и восстаю всегда против них. С банка сбежала уже лет 12 как. Стремление есть в коучинг  /психологию или в предпринимательсто с этими сферами связанными ( но нет 3). Что это? Я как-то неправильно себя понимаю? Буду очень благодарна за ответ, моя дата рождения 22.10.1974  Просто как мне быть? Куда лучше двигаться, где я могу быть счастлива?                         С уважением, Юлия                                                               С уважением к Питеру (это родной город моего отца)
      Дата рождения: Ваш пол: Ж

Мы в соцсетях: подпишитесь!

Сообщение администратору сайта

 WhatsApp  Telegram
×
×
  • Создать...