Перейти к публикации

Самооценка. Что это?


Анастасия Данилова

2 598 просмотров

 Поделиться

Для многих, я так думаю, вопрос актуален. 

Начну с того, что так называемой адекватной самооценки в наших социальных отношениях практически нет, точнее, встречается, но редко. Сейчас уже можно заметить, но это, скорее, исключение. У большинства из нас представление и о том, что такое самооценка, и о том, что такое норма самооценки отличается от желательного уровня нормы.

Если рассуждать просто, то самооценка – это соответствие того, что мы о себе знаем, думаем, предполагаем, с той реальностью, которую имеем. То есть кране важно знать, уметь анализировать себя (качества, способности, возможности и тд) и уметь анализировать обратную связь, результаты, последствия, с которыми сталкиваемся. В целом адекватность – это когда мое представление о себе совпадает с реальностью. 

Чаще всего мы живем в двух вариантах искажения представления о себе: 
Завышенная самооценка – все очень просто, наше представление о себе (качествах личности, способностях, возможностях) превышает нашу реальность. Например, человек может думать, что он может за два дня успеть сделать какой-то объем работы или может договориться со трудным человеком о чем-то, а по факту реального действия оказывается, что у него нет какого-то навыка или возможностей, или знаний. 

Заниженная самооценка – наше представление о себе (качествах личности, способностях, возможностях) более низкое, чем мы на самом деле можем, делаем, значимы в той или иной ситуации. Например, человек делает очень много в какой-то сфере, но не умеет об этом заявить, «стесняется» это ценить. Он как раз думает, что он ничего не умеет и не может. Но по факту делает. Но не присваивает это качество себе, не знает о нем. 

И то, и другое можно видеть постоянно. 

Единственное, с чем стоит поразбираться, детально - это с тем, что мы понимаем под «реальностью». Мы все субъективны, у каждого свое искажение, и опираться только на свое понимание, этого недостаточно. Под реальностью я стала бы понимать: что у меня сейчас есть – качество отношений, уровень жизни, окружение, реакция на меня других людей просто в плане того, как я вижу – хотят или не хотят они со мной делать дела, общаться, насколько конструктивно, положительно я сотрудничаю и тд., и в целом качество моей жизни. Нужен такой честный взгляд. В конце концов, какой смысл перед собой-то играть в игры? 

В целом норма самооценки – это и есть постоянный анализ: что я о себе думаю, и что происходит в реальности. К счастью, все наши иллюзии могут успешно разбиваться об эту самую реальность. Важно лишь захотеть узнать как можно больше о себе и быть готовым собирать по крупицам эту информацию. 

НО, ВНИМАНИЕ: моем рассуждении нет ни слова о мнении других людей. Весь анализ и выводы нужно делать самостоятельно. На то она и есть САМО – ОЦЕНКА : «САМ ОЦЕНИВАЮ». Иными словами: «мое мнение о себе», подтвержденное наблюдением и анализом. 

Быть собой – это очень смело. И вот чтобы устоять в этой прекрасной позиции, нужно изучать себя и приближать свое представление о себе к реальному.

 

  • Лайк 12
 Поделиться

2 комментария


Рекомендованные комментарии

 Да  уж, быть собой действительно, это смело, я бы даже сказала, что это сродни подвигу.  Поскольку  в нашем обществе  так не принято и даже неприлично. 

Нас с детства учат не быть собой.  Что мы слышали в детстве? Не кричи, не бегай,  не говори глупости, не выдумывай, тебе это не нужно, хорошие дети так себя не ведут, уступи,  отдай, уйди , не мешай.

 Нас учили  быть удобными для всех, корме себя самих.  Удобные папы и мамы рожали и воспитывали удобных детей.  И до сих пор пытаются рожать удобных детей,  обращаясь с просьбой просчитать, когда лучше рожать двойняшек, чтобы они были спокойными, послушными и безпроблемными (кто был на крайней встрече, вспомнят эту историю).  

Теперь, мы,  удобные дети, пытаемся искать, что не так в нашей неудобной жизни))  Мы вроде бы делаем все так, как нас научили, а нам почему-то плохо. 

  • Лайк 7
Ссылка на комментарий

Добрый день! Согласна с Марией, но ведь кроме семьи есть еще и окружение. В наше  время около подъездов на лавочках сидели бабушки, мимо которых сложно было пройти без комментария с их стороны. Детские сады и школы, которые тоже накладывали свой отпечаток на формирование самооценки (имею личный опыт). Сейчас наблюдая за молодежью, мне кажется, что они более правильно воспитывают своих детей. Дети более раскованные. Мария правильно пишет, нам нельзя было возражать, иметь своего мнения, а сейчас дети высказывают свою точку зрения, что радует. Родители общаются с ними на равных.

  • Лайк 3
Ссылка на комментарий

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

Мы в соцсетях: подпишитесь!

Сообщение администратору сайта

 Email  WhatsApp  Telegram

×
×
  • Создать...